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备孕知识之女性饮食要点
在备孕阶段，想要保证营养，就需要养成良好的饮食习惯孕前和孕期女性的营养摄入，对胎儿的身体健康以及生长发育，都起到重要的作用。下面有喜网就来给大家科普下备孕知识之女性饮食要点。
女性孕前3月营养准备
1、提前3个月补充叶酸：体内充足的叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，从孕前三个月到孕期12周都需要补充。
2、注意补铁：孕前准妈妈需要到医院检查是否缺铁，严重贫血对母体和胎儿都会产生不利影响，甚至会发生早产等情况。
补钙：怀孕时，胎儿需要大量的钙都是从母体中摄取的，如果不注意补钙，孕妈妈极易造成孕期缺钙，出现腿抽筋、牙齿松动等情况。
小贴士：长期的厌食、偏食、挑食会造成营养失衡或者营养不良，怀孕初期，胎宝宝发育所需要的营养主要来自于母体之前的营养储备。如果怀孕之前母体营养不良，会造成胎宝宝发育迟缓。
孕前2月营养准备
补碘：碘堪称“智力营养素”，孕前补碘比怀孕期补碘对胎宝宝脑发育的促进作用更为显著。有研究认为，孕前补碘出生的宝宝，其体重、身高及智商水平均高于未补碘出生的宝宝。
饮食指南
1、拒绝咖啡因：浓茶、奶茶、咖啡等饮品从备孕开始女性朋友就要尽量避免了，这些饮品长期摄取会在一定程度上改变女性体内雌激素、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内着床和发育。
2、少吃快餐：快餐食物含有太多的饱和脂肪酸，容易导致胆固醇过高，危害心脑血管健康。且快餐的调味料都含有大量盐分，这对肾脏没有益处。最好能够在家里多做饭吃，少盐少油。
3、选择绿色食物：女性准备怀孕或怀孕后，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，要避免食用添加剂的食物，让体内产生高质量的卵子，以形成优良的胚胎。

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孕前1月营养准备
补充优质蛋白质：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成卵子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于增强卵子质量。
饮食指南
1、重视早餐：由于早上时间匆忙，一些女性会不吃早餐，或者随便买点油炸食物当早餐，要注意早餐摄取的能量应占全天摄入能量的30%。从食物搭配的角度，早餐应有谷类、豆制品类、奶类、蛋类、水果等，粗细搭配、软硬搭配，才能保证营养的均衡和吸收。
2、中午要吃饱吃好：午餐摄取的能量应占全天摄入能量的40%。午餐的食物可以搭配不同的肉类、蔬菜等，饭后来点水果帮助消化也不错。
3、晚餐吃好不吃饱：晚餐摄取的能量应占全天摄入能量的30%。晚餐最好有2种以上的蔬菜，主食要适量减少，适当吃些粗粮，不宜吃甜品、油炸食品等。
以上就是关于“备孕知识之女性饮食要点”的介绍，给广大备孕准妈妈以参考。
女子因不孕隐忍5年，丈夫知道真相后悔不已

　　新疆昌吉市的女孩古赞丽（化名）身材高挑，皮肤白净，高鼻梁，大眼睛，是位美丽又自信的女性。如果不了解她的经历，实在无法相信过去的她曾极度自卑，甚至想过放弃婚姻和生命。
　　古赞丽贰零壹叁年高中毕业后便和老公结婚，两人很恩爱，但因为一直没有生育，所以婚姻遇到很多阻碍。古赞丽能容忍公婆私下的冷言冷语，也能面对外界的讽刺嘲笑。 但婆家人和娘家人因为这个问题发生争吵，从此不再往来，这便成了古赞丽内心*婚姻*的痛，为此她甚至动过轻生的念头，幸亏被老公及时发现才避免悲剧。
　　古赞丽因为自己不孕的问题一直很自卑，自己也去医院做过检查，排除了输卵管阻塞、妇科疾病和子宫方面的问题，但肚子还是一直没有动静。老公单位每年都组织体检，并未发现异样，所以老公及婆家人都坚信问题出在古赞丽身上。贰零壹柒年底，古赞丽终于不堪压力，向老公提出了离婚。
　　老公因多方压力对婚姻也有了动摇，但并没有同意离婚。后来夫妻俩通过病友介绍找到了林茜主任，准备做离婚前的**努力。林主任了解情况后，对夫妻二人行了劝解和鼓励，并迅速为二人进行了有针对性的检查和治疗。检查结果显示，夫妻二人不孕不育主要是因为男方患弱精症导致。而古赞丽因为长期精神紧张，压力较大，也患有轻微的排卵障碍。老公知道真相后后悔不已，表明今后一定会坚守婚姻，爱护自己的妻子。
　　通过林主任的治疗，半年后两人便有了爱的结晶。
　　新疆赫迩思瑞医院温馨提示：普通体检不能代替专业孕前检查，治疗不孕不育应选择正规医院，夫妻双方应相互支持，相互信任，共同接受检查和治疗。赫迩思瑞医院愿助您早日孕育健康宝宝。婚姻
供卵 盲捐中国首例水中分娩开创者金皖玲

　　中国第一个水下分娩的先驱金万岭，90%的妇女在分娩过程中疼痛，减少了产妇的出血和疼痛。80%盲目捐献卵子的婴儿面临出生时缺氧死亡的风险。

供卵隐瞒

送水可以缩短分娩时间，盲目捐卵的宝宝顺利分娩。
　　在影视作品中，我们经常看到描写女性分娩时痛苦的场景。这也是很多文学作品中赞美母亲无私伟大的原因之一。
　　在医疗疼痛指数中，分娩时的疼痛仅次于灼痛。大约有一半的产妇在几个小时的等待和分娩过程中会感到疼痛，甚至失去理性。长期以来，无数产科医生一直在努力寻找一种科学有效的减轻分娩疼痛的方法。

供卵试管需要什么流程

其中之一就是金万岭的盲目捐款。
　　金万玲，上海市长宁区妇幼保健院产科医生。在近20年的医疗生涯中，金万玲一直在寻找减轻分娩疼痛的方法。盲目捐卵
　　最后，金万玲找到了缓解产妇疼痛的有效方法，但没有机会实践。2003年3月，金万玲经历了一次医学检验，盲目捐卵。那么她经历了什么，她的愿望能实现吗？