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近日有读者问，自己准备怀孕了，但是一直没有做什么备孕计划，让生育顺其自然，但是周围很多朋友却说这样很不好，这备孕和不备孕有什么区别？
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其实要从现实层面来说，备孕不会让你怀孕，但是会更好的帮助你怀一个健康的宝宝而且不备孕很容易在不知情的情况下踩坑！像误服药物、接触有害物质、烟酒上瘾、不适合怀孕的疾病、有慢性病、超重···等等这些情况都是不适合计划怀孕的情况。
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备孕计划6步走：
一、避免高危怀孕
这一点主要针对患有慢性疾病和各种妊娠并发症，以及会经常接触不良生活环境及其他因素等。每位计划怀孕的准妈妈都应该选择最佳的受孕时机，例如年龄、近期有无流产史、正服用其他药物治疗阶段等，对于这部分人来说，需要减少妊娠的危险因素和高危妊娠的发生。
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二、孕前检查不可少
这里主要是要求计划怀孕家庭在受孕前3到6个月进行孕前健康检查，以了解是否存在其他隐患，判断是否处于怀孕最佳的健康状态。检查项目应该包括（妇科彩超、妇科检查、21岁以上没做过宫颈癌筛查的建议宫颈细胞学筛查。）
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三、评估病史
在备孕过程中要仔细评估自身或者配偶相关病史情况，例如有无慢性病（糖尿病、高血压等）、家族遗传病等，怀孕前应该首先完成对这些潜在疾病的治疗。
四、选择适宜受孕时间
如果不是头胎，两次怀孕间隔至少2-5年，有无心脏病、糖尿病、肾病、性病、甲状腺疾病等。这些疾病病患其实不宜做怀孕计划，并且需要由专业妇保医生评估受孕时间。
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五、调理生活
主要针对备孕双方身心上的调理，例如戒烟酒、避免接触有毒物质，女性孕前3个月补充叶酸降低胎儿畸形风险。如果有流产经历的家庭，更应该在备孕前应该向医师咨询，做好前期准备以减少危险情况。
六、特别注意
孕前要积极控制体重，不要过瘦或者过胖，体重指数最好控制在18.5-24.9之间。
备孕期间这3件事情要做好
1. 孕期体检。
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备孕期间要做一次相关的孕期检查，确保夫妻双方身体健康适合怀孕。如果心电图有异常、牙龈炎、尿常规、肝肾功能、血糖等问题也要提前治疗；如果此前曾长期服用什么药物，也要评估药物在身体内停留和发生作用情况，另外就是疫苗接种，比如水痘和风疹、以及流感疫苗，增强孕妇抵抗力。
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2. 基因筛查。如果想生下健康的宝宝，相关遗传病评估也是很有必要的。很多家族遗传会导致孩子又严重呼吸问题、多器官缺血症、智力低下等。如果不清楚自己是否携带此类基因，怀孕一定要慎重，做好优生检测。
3. 及时改正不良生活习惯。远离烟酒赌毒，减少咖啡因的摄入，调整饮食结构，积极运动锻炼，提高身体机能，以备增强核心肌肉群力量，调整自己的身体状态，对孕期、生产和产后恢复，以及体重控制都有极大帮助。提前摄入叶酸。孕前一个月和怀孕的前三个月，坚持摄入适量的叶酸，可以降低新生儿畸形率。
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