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　　没有那么严重的，因为你的身体素质好，在怀孕头三个月里你只需稍微注意一下就可以，比如不提重物、注意不要感冒。我的经验是心态好、多走路锻炼就是大的保证。其他牛奶、水果、鱼等都适量就可。零食和外面小摊上的东西建议你整个怀孕期都少吃或者不吃。心态好将来宝宝也开朗，勤于走路锻炼、少吃零食是为了产后很容易就恢复身材。还有将来孩子对零食也不会很感兴趣。有益他的健康。适当加强营养肯定有益于母子健康。性生活适当也可以有，但是一周顶多一次吧，或者你让他轻一点不要太深入就可以。这些其实现在的孕产妇保健书上都有。只是书上毕竟要保证万无一失，所以将这些说辞都加重了力度。我那时是四个月开始每天一片钙片，快7个月时停止。主要是当时腿抽筋来。因为医生说钙片一般最晚补到怀孕后36周，就不补了（怕胎儿头骨长太硬或者得高钙病）。所以我第8个月、9个月已经不补了。我整个孕期总共增长了22斤半。宝宝生下来是标准体重，现在也聪明健康！祝愿你顺利生产、宝贝聪明可爱。