前三个月胎盘还未发育完全，孕妇体温会保持在较高水平，所以比较怕冷，等到胎盘完全形成，就不会出现怕冷的情况了，同时身体较差也是初期怕冷的原因，所以孕妇要多多增加营养，注意保暖。那么怕冷怎么办？怎么解决怕冷？
怕冷怎么回事
专家表示，后的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到经过了初期，胎盘逐渐发育完成，孕妈的体温也会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后，孕妈体内血液量也会增多，从而导致身体的热气回升，表现为后期不怕冷。
初期怕冷的原因还有一个重要的方面，那就是孕妈自身体质比较差，或者是孕期营养没有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，导致孕妇体质虚弱怕冷。从这点来看，有准妈在初期怕冷现象不明显，这是因为她们自身体质好。
此外在准备或早期（最好在前8周）最好检查甲状腺功能，这可预防甲减对宝宝的智力伤害。
怕冷怎么办
“初期怕冷，后期怕热”这是后的基本常识，初期怕冷这是孕妇在初期常出现的现象，孕妈妈无需过分担心，但也要注意好日常的防护保养。
1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。
2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。
3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。
4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。
5、期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等.
6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。
7、要定期做产前检查，有问题要及时通过医生进行治疗解决。
孕妇怕冷吃什么好
1、含铁食物
铁元素对于孕妇御寒来讲尤为重要，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。
2、含钙食物
怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，初期怕冷的孕妇不妨吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。
3、含维生素食物
低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强怎样才能不让女生生孩子人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，初期怕冷的孕妇应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
4、含碘食物
人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，初期怕冷的孕妇应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。
孕妇如何保暖
1、合适调节室温
初期孕妇虽然怕冷，但其自身体温比一般人都要高，因此如果是在夏天，孕妇不需要特别的额外保暖，反而是要注意调节室
温，空调不能调太冷，也不能直接对着空调或风扇吹凉。如果是在冬天，则建议最好开暖气，把室内温度调到适宜室温，让准妈妈感觉到舒适即可。
2、穿孕妇保暖内衣
初期怕冷的准妈，不管是夏天还是冬天都可以穿保暖内衣保暖，内衣的保暖程度，孕妈们可以根据具体的天气情况咨询导购员，然后选购合适的产品。如果是在冬天，孕妈妈穿上保暖内衣外，还要穿一层宽松的毛衣，外套一件风衣，全方面抵御寒冷侵袭。
3、穿保暖鞋
准妈初期怕冷的一个明显现象是容易出现手脚冰冷，这是因为初期，孕妇的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足，所以孕初期，孕妇足部保暖工作一定要做好，最直接的方法就是准备一双能包裹足跟的保暖棉拖鞋，也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋。治不孕医院那个好
如果遇到初期怕冷的情况，一定要注意保暖及补充营养哦，只要过了前三个月这种情况就会慢慢消失的，但是补充适量的营养对于整个孕期都是非常重要的哦。
Copyright © 2002-2030 广州365助孕中心