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　　莲子绿豆汤

　　食材：莲子50克、绿豆100克

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　　做法：

　　1、将莲子提前一碗水用水泡发;

　　2、先将绿豆洗净以3杯水煮开，盖上锅盖熄火焖1小时;

　　3、再将莲子放入再用大火煮开5分钟，再依个人口味酌量加入冰糖调味即可。

　　功效：清热去火、补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

　　海带绿豆汤

　　食材：绿豆150克，海带30克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、绿豆用清水先浸泡2小时，海带切成4-5厘米长的丝;

　　2、锅中水煮开，放入绿豆、海带，煮约1小时，然后加入冰糖，再煮约15分钟即可，冷却可即可食用。

　　注意事项：绿豆海带汤在煮制时，可加一点陈皮丝一起煮，味道会更好。

　　功效：清热解毒，防暑降压，排毒养颜。